दुर्गानाथ दाहाल
अध्यक्ष , नवजीवन परोपकार समाज
जीराले स्वास्थ्यलाई फाइदा पु®याउने १२ तरिका :
१. क्यान्सर रोकथाम : अध्ययनहरूले जिराले डिटोक्सिफाइङ र केमोप्रिभेन्टिभ गुणहरू समातेको देखाएको छ जसले ग्रन्थिहरूबाट डिटोक्सिफाइङ एन्जाइमहरूको स्रावलाई गति दिन्छ। एउटा अध्ययनमा, जीराले प्रयोगशालाका जनावरहरूलाई पेट वा कलेजोको ट्यूमर विकास हुनबाट जोगाउँछ भनेर देखाइएको थियो।क्यान्सर-सुरक्षात्मक प्रभाव जीराको स्वास्थ्य लाभको कारण हुन सक्छ मुक्त कट्टरपंथी शिकार क्षमताको साथ साथै कलेजोको डिटोक्सिफिकेशन एंजाइमहरू बढाउने क्षमताको साथ।
२. रक्ताल्पता :
जीरामा आइरनको मात्रा धेरै हुन्छ जसले यो सानो बीउलाई रक्तअल्पताको लागि एक आश्चर्यजनक समाधान बनाउँदछ।फलाम रगतको रातो रक्त कोषिकामा हेमोग्लोबिनको मुख्य गठन हो। हेमोग्लोबिनले शरीरका कोषहरूमा अक्सिजन स्थानान्तरण गर्छ र जब ती कोषहरूको कमी हुन्छ, तब रक्तअल्पता हुन्छ।रक्तअल्पता भएका व्यक्तिहरूका लागि र रक्तअल्पताजस्ता थकान, संज्ञानात्मक खराबी, पाचन सम्बन्धी समस्या र चिन्ताका लक्षणहरूबाट बच्न चाहनेहरूका लागि दैनिक आहारमा जीराको पौष्टिक लाभहरू थप्न सकिन्छ।
३. स्तनपान :
जीरामा आइरन प्रचुर मात्रामा हुने भएकाले स्तनपान गराउने आमा र गर्भवती महिलाका लागि पनि यो निकै राम्रो हुन्छ किनभने उनीहरुलाई अरुको तुलनामा फलामको बढी आवश्यकता हुन्छ ।जीराले थाइमोलको उपस्थितिको कारण स्तनपान गराउने महिलाहरूमा दूधको स्राव बढाउन पनि मद्दत गर्दछ। थाइमोलले हाम्रो ग्रन्थीहरूबाट स्राव बढाउँछ, जसमा दूध अर्थात् स्तन ग्रन्थीहरूबाट निस्कने स्राव पनि समावेश छ।
४. श्वसन संबंधी विकार
दम र ब्रोन्काइटिस जस्ता श्वासप्रश्वाससम्बन्धी रोगबाट पीडित हरूलाई क्याफिन (उत्तेजक एजेन्ट) को उपस्थितिको कारण जीराबाट धेरै फाइदा लिन सकिन्छ, र सुगन्धित आवश्यक तेलहरू र कीटाणुनाशकहरूबाट।यसले एक एक्सपेक्टोरेन्टको रूपमा कार्य गर्दछ, यसको अर्थ यो हो कि यसले श्वासनलीमा जम्मा भएको कफ र बलगमलाई शिथिल पार्छ, र खोक्दा र थुकेर तिनीहरूलाई प्रणालीबाट हटाउन सजिलो बनाउँदछ।
५. त्वचा संबंधी विकार :
भिटामिन ई राम्रो छालाको रखरखाव र समय भन्दा पहिले बुढ्यौलीको लक्षणहरूको रोकथामको लागि आवश्यक छ। जीरामा भिटामिन ईको प्रचुरताले मसलालाई एन्टी एजिङमा पावरहाउस बनाउँदछ।यसले छालालाई जवान र चम्किलो राख्छ, र जीरामा उपस्थित आवश्यक तेलहरूमा कीटाणुनाशक र एन्टिफंगल गुणहरू हुन्छन्, जसले कुनै पनि माइक्रोबियल र फंगल संक्रमणलाई छालालाई असर गर्नबाट रोक्छ।
६. पाचन :
जीराको स्वास्थ्य लाभमा पाचन सम्बन्धी समस्याहरूको लागि अत्यन्त उपयोगी हुनु समावेश छ। जीराको सुगन्ध क्युमिनाल्डिहाइड नामक सुगन्धित जैविक यौगिकबाट आउँछ, जुन यसको आवश्यक तेलको मुख्य घटक हो।यो सुगन्धले हाम्रो मुखमा हाम्रो लार ग्रन्थिलाई सक्रिय बनाउँछ जसले खानाको प्राथमिक पाचनलाई सुविधा प्रदान गर्दछ।
७. इम्युनिटी :
भिटामिन सी र ए, फलाम र आवश्यक तेलहरूको ठूलो मात्राको साथ, जीराको बीउपोषणले विभिन्न तरिकामा प्रतिरक्षा बूस्टर प्रदान गर्दछ। हाम्रो शरीरमा भएको सबैभन्दा शक्तिशाली एन्टिअक्सिडेन्टको रूपमा, भिटामिन सीले सेतो रक्त कोशिकाहरूको गतिविधि र कार्यलाई उत्तेजित गर्दछ।
For Donation :
Address : Tarakeshwor-7 , Kathmandu , Nepal
Contact : +977 9851059892, 9841525406, 9848738640
Email: [email protected]
Website: navajeevan.org.np
Youtube : Navajeevan Paropakar Samaj
Facebook : facebook.com/navajeevanparopakarsamaj
Fonepay:Agricultural Development Bank , Nepal
NAVJEEVAN PAROPAKAR SAMAJ
Code :#2105182204 Terminal :#402368