दुर्गानाथ दाहाल
अध्यक्ष , नवजीवन परोपकार समाज
स्वास्थ्य :
सरल शब्दमा स्वस्थ र फिट हुनु भनेको शरीरको राम्रो हेरचाह गर्नु हो। हामीले यो कुरा बिर्सनु हुँदैन कि स्वस्थ मन स्वस्थ शरीरमा मात्र रहन्छ । मन र शरीर दुवैको राम्रो स्वास्थ्यले जीवनमा सफलता प्राप्त गर्न आवश्यक ऊर्जा स्तर कायम राख्न मद्दत गर्दछ। हामी सबैले स्वस्थ ्य स्वास्थ्य हासिल गर्न प्रयास गर्नुपर्छ।
शरीरलाई हानिकारक पदार्थको सेवनबाट जोगाउने, नियमित व्यायाम गर्ने, उचित खाना खाने र सुत्ने जस्ता महत्वपूर्ण उदाहरणले स्वस्थ जीवनशैलीलाई परिभाषित गर्छ । फिट हुँदा हामी अल्छी, बेचैन वा थकित नभइकन आफ्ना गतिविधिहरू गर्न सक्छौं।
एक स्वस्थ र तन्दुरुस्त व्यक्ति कुनै पनि प्रमुख चिकित्सा वा शारीरिक समस्याहरू बिना, जीवनलाई पूर्ण रूपमा बाँच्न सक्षम छ। स्वस्थ हुनु भनेको व्यक्तिको शारीरिक स्वास्थ्यसँग मात्र सम्बन्धित छैन, यसले व्यक्तिको मानसिक स्थिरता वा आन्तरिक शान्तिलाई पनि समावेश गर्दछ।
सामान्यतया, स्वस्थ आहारमा उचित र स्वस्थ भोजन समावेश छ जसमा हरियो र ताजा तरकारी, फलफूल, दूध, अण्डा, खनिज, प्रोटिन र मानव जीवनशैलीको लागि आवश्यक भिटामिन हरू खानु समावेश छ। आफ्नो दैनिक दिनचर्यामा नियमित व्यायाम सहित योग अभ्यासले तपाईंलाई आफ्नो इच्छित फिटनेस, रक्त शर्करा र प्रतिरक्षा स्तर कायम राख्न मद्दत गर्दछ।
स्वस्थ बानीले तपाईंको शारीरिक बनावट, मानसिक स्थिरता, राम्रो तरिकाले गतिविधिहरू गर्ने क्षमतामा सुधार गर्दछ, जसले तपाईंलाई तनाव-मुक्त जीवनशैली को नेतृत्व गर्न, आनन्दित मुड, उच्च ऊर्जा स्तर, आदि कायम राख्न मद्दत गर्दछ। प्रत्येक व्यक्तिले आफ्नो स्वास्थ्यलाई प्राथमिकतामा राख्नुपर्छ; शारीरिक र मानसिक तन्दुरुस्ती कायम राख्न प्रयास गर्न कुनै पनि दिन छोड्नु हुँदैन।
खुसी हुनु तपाईंको मानसिक शक्ति र स्वास्थ्य लाई बढावा दिन को लागी सीधा सम्बन्धित छ, त्यसैले खुशी को परिणाम को रूप मा साथै एक स्वस्थ र फिट जीवन शैली को भाग को रूप मा मान्न सकिन्छ।
निष्कर्ष: स्वास्थ्य सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो जुन एक व्यक्तिले ख्याल राख्नुपर्छ। स्वस्थ जीवनशैली अपनाउँदा आनन्द, सफलता र उपलब्धि प्राप्त हुन्छ ।
For Donation :
Address : Tarakeshwor-7 , Kathmandu , Nepal
Contact : +977 9851059892, 9841525406, 9848738640
Email: [email protected]
Website: navajeevan.org.np
Youtube : Navajeevan Paropakar Samaj
Facebook : facebook.com/navajeevanparopakarsamaj
Fonepay:Agricultural Development Bank , Nepal
NAVJEEVAN PAROPAKAR SAMAJ
Code :#2105182204 Terminal :#402368